Categoria: Dicas de Saúde

O Fumo: Como e porque deixar de fumar?

O tabaco mata mais de 7 milhões de pessoas a cada ano. Mais de 6 milhões dessas mortes são resultado do uso direto do tabaco, enquanto cerca de 890 mil são resultado de não-fumantes expostos ao fumo passivo. Quase 80% dos 1,1 bilhão de fumantes do mundo…

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Como ter uma boa noite de sono e acordar disposto?

A insônia afeta milhões de pessoas. Ter uma “boa noite de sono” não é cura somente para os problemas do dia a dia. O não dormir bem pode causar doenças graves e importantes alterações no convívio social, porém na maioria das vezes as causas são o estresse, o pensamento no trabalho, etc.